7 مؤشرات تدل على أنك إنسان متواضع

التواضع صفة نبيلة يجب أن يتحلى بها كل إنسان يبحث عن الرفعة والسمو في المجتمع، فإنجازات الإنسان هي من تتحدث عنه،
وكلما تواضع للآخرين ازداد مكانة بينهم.

وليس من السهل أن يكون الإنسان متواضعاً، إذ غالباً ما يحاول الكثيرون التحدث عن أفعالهم وإنجازاتهم ويبالغون فيها، في حين يتطلب التواضع العمل بصمت والتعامل مع الآخرين بعطف، مهما بلغت منزلتهم الاجتماعية والاقتصادية.

وتقدم صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية مجموعة من المؤشرات التي تدل أنك إنسان متواضع وبعيد عن الغرور والخيلاء.


1- تكريس الطاقة للآخرين


تعكس تصرفات الإنسان مع الآخرين صورته الداخلية، ويميل المتواضعون بشكل دائم إلى تقديم مصالح الآخرين على مصلحتهم، ومحاولة تقديم العون لهم دون انتظار أي شيء بالمقابل، ولا يرغبون بالحديث عن ذلك في المجالس العامة وبين الأصدقاء.


2- التعاطف


بالإضافة إلى كونهم يهتمون بغيرهم أكثر من اهتمامهم بأنفسهم، يظهر المتواضعون تعاطفاً كبيراً مع قضايا الآخرين، وأظهرت دراسة أجريت عام 2012، أن الأشخاص المتواضعين أكثر ميلاً لمساعدة الآخرين من الأشخاص الفخورين بأنفسهم.


3- القيم الأخلاقية


عندما يضطر المتواضعون إلى اتخاذ قرارات هامة في حياتهم، يضعون نصب أعينهم بعض القيم الأخلاقية كالرحمة والمغفرة، وغالباً ما تحكم القيم الأخلاقية النبيلة تصرفاتهم.


4- الشعور بالرضى والسعادة


أظهرت الدراسات بأن تحقيق السعادة يكون أن أسهل عندما لا نسعى إليها، والأشخاص المتواضعون بطبيعتهم يشعرون بالرضى عن أنفسهم ويدفعهم ذلك إلى الشعور بالسكينة والسعادة.


5- الشخصية القيادية


يعتقد البعض أن التواضع يقود إلى الضعف، إلا أن هذه الصفة هي أهم مصادر القوة، فالإنسان المتواضع قادر على شغل مناصب قيادية والتعامل مع الآخرين كل على حسب شخصيته، كما أنه يكتسب حب واحترام مرؤوسيه نتيجة لذلك.


6- الإيمان أن القادم أفضل


المتواضعون يتميزون بالقناعة والقدرة على الصبر لتحقيق الأهداف المنشودة، كما يؤمنون بأن الأشياء الجيدة بانتظارهم في المستقبل.


7- العلاقات المميزة


يتمتع المتواضعون بشبكة واسعة من العلاقات الاجتماعية والمهنية المميزة، فعادة يفضل الإنسان الابتعاد عن الأشخاص النرجسيين، الذين يرغبون بالحديث عن أنفسهم والتفاخر بإنجازاتهم بشكل دائم.
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

أول جسر معلق بأسلاك فولاذية بالمغرب

تشييد أول جسر معلق بأسلاك فولاذية بالمغرب
بعد تأجيل دام لأكثر من أربع سنوات، لإنجاز أول جسر معلق بأسلاك فولاذية في الدار البيضاء، يرمي لتحسين تدفق حركة المرور عند تقاطع سيدي معروف، الذي تلتقي فيه مجموعة من الطرق الرئيسية، شوارع سيدي معروف والعمالات والمطار الدولي محمد الخامس وفاس وكاليفورنيا وغيرها، أعلنت صحيفة "الإيكونوميست"، في عددها أمس الجمعة، أن أشغال الجسر المعلق ستبدأ في غضون الشهرين المقبلين، بتكلفة مالية إجمالية تصل إلى 316 مليون درهم.
وأوضحت الصحيفة، أن المشروع التي ستنجزه إحدى الشركات الشهيرة في إنجاز الطرق والطرق السريعة، سيشكل تحفة معمارية فريدة من نوعها، إذ يعد أول جسر معلق بأسلاك فولاذية سيتم إنجازه بالمغرب، وستتطلب مدة تشييده 32 شهرا.
وأضافت الصحفية، أن أشغال بناء الجسر المعلق سترافقها مجموعة من الأشغال الأخرى، المرتبطة أساسا بتطوير البنية التحية، منها ملتقيات الطرق، وكذا إنجاز نفقين، سيساهم الأول في تسهيل حركة التنقل من جهة سيدي معروف إلى منطقة عين الشق، أما النفق الثاني، حسب المصدر ذاته، فهو عبارة عن ممر مخصص للترامواي.
وأشارت الصحيفة، إلى أن الجسر يعول عليه بشكل كبير لتخفيف أزمة السير التي يشهدها المدار الطرقي، بمنطقة سيدي معروف.
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

أكبر 9 أخطاء مميتة يرتكبها الرجل مع النساء وما العمل لتجنب هذه الأخطاء القاتلة؟

هذه الأخطاء تدمر علاقتكما وانت تظن العكس . انتبه سيدي الرجل من هذه الأخطاء لأنها قاتلة

هذه هي في طليعة الأخطاء التي يرتكبها الرجل مع المرأة وكيف يمكن تجنب هذه الأخطاء الشائعة القاتلة

الخطأ الأول : ان تكون لطيفاً جداً 
ما الخطأ في أن تكون لطيفاً ؟ 
الإجابة سهلة جداً 
النساء لا يبنين خياراتهن بحسب مدى لطف الرجل .إنهن يخترن الرجل لأنهن يشعرن بالانجذاب إليه.
واحزر ماذا؟ 
ان تكون لطيفاً لا يجعل المرأة تشعر بتلك الجاذبية القوية. قد لا يبدو ما نقوله منطقياً ولكنه الواقع

الخطأ الثاني إقناعها بأن تحبك
ماذا يفعل الرجل عندما يلتقي امرأة ويعجب فيها حقاً وهي لا تكون مبالية؟
سيحاول أن يقنعها بأن تشعر تجاهه بطريقة مختلفة. بأن تحبه
حسناً. ما عليك ان تعرفه أيها الرحل . لن تستطيع أبداً ان تغير مشاعر المرأة عندما يصل الأمر إلى الانجذاب. وهذا لن يحدث لا الآن ولا أبداً. 
لن تستطيع سيدي الرجل ان تجعل المرأة تشعر بطريقة مختلفة باستعمالك المنطق . 
فكر في الأمر 
اذا كانت المرأة لا تشعر بشيء تجاهك ، فهل سيجعلها المنطق تحبك؟بالتأكيد لا 

ولكن هذا ما نفعله جميعاً . 
فعندما لا تكون المرأة مهتمة بنا ، نتوسل إليها ونحاول مطاردتها والعمل على تغيير رأيها . وهذه فكرة سيئة لن تنجح أبداً

الخطأ الثالث: نبحث عن موافقتها وقبولها
بسبب رغبتنا في إمتاعها ، نسعى نحن الرجال الى الحصول على إذنها وموافقتها. 
وهذه فكرة رهيبة أخرى 
المرأة لا تعجب أبداً برجل يسترضيها دائماً . 
لا تسيئوا فهم الأمر خطأ فليس عليك ان تعامل المرأة معاملة سيئة حتى تحبك. ولكن اذا فكرت ان العمل على استرضائها دائماً هو السبيل فأعد التفكير ثانية سيدي. 
اعلم أن المرأة تنزعج من الرجل الذي يحاول البحث عن موافقتها . 

الخطأ الرابع: يحاول شراء حبها بالطعام والهدايا
كم مرة خرجت مع امرأة الى المطعم واشتريت لها الهدايا والأزهار وإذا بها ترفضك من أجل رجل لم يقدم لها نصف ما تقدمه ؟
احزر ماذا؟ 
ما فعلته المرأة شيئا طبيعياً . نعم طبيعي. فعندما تقوم بذلك فأنت بذلك ترسل لها رسالة واضحة: لا أظنك ستحبينني من أجل نفسي لذا سأحاول شراء حبك واهتمامك " 
إن نيتك عادة تعطي انطباعاً للمرأة بأنك تحاول التعويض عن شعورك بعدم الأمان بالتلاعب . نعم تعتبر المرإة محاولة شرائها تلاعباً.

ترقبونا غدا في مقالة أخرى عن بقية الأخطاء القاتلة التي يرتكبها الرجال
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

واعدها 6 سنوات على الإنترنت وعندما قابلها وجها لوجه.. انتحر





- قفز شاب فلبيني من الطابق السادس لأحد المراكز التجارية في بلاده، بعد أن أصيب بخيبة أمل كبيرة، عند لقائه صديقته على الإنترنت وجها لوجه للمرة الأولى.
 
وذكر موقع "ذا فلبين تريند" الإخباري أن الشاب روبرتو غونزاليس قتل على الفور في المركز التجاري بمدينة باتانجاس.

ونقل الموقع عن شاهد عيان قوله إن الشاب قابل الفتاة التي كان يصادقها على الإنترنت لنحو ستة سنوات، وتفاجأ عندما رآها، قائلا "هل حقا هذه أنت؟ كيف يمكن أن تكوني تلك الفتاة؟ لقد خدعتني لمدة ست سنوات".

وعلى ما يبدو، فإن الفتاة كانت أرسلت صورا مغايرة لحقيقتها إلى الشاب، الذي أصيب بخيبة أمل واضحة.

ونقل الموقع عن الفتاة قولها "لقد قال لي إنني لا أشبه الصور التي أرسلتها.. لم أكن أعرف أن مظهري سيكون مهما جدا بالنسبة له.. اعتقدت انه سيقبل بي كما أنا".
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

7 أمور تجعلك محرجاً من أدائك الجنسي

تعرفين طبعاً متى تكون رغبتك الجنسية متراجعة لكنك تفترضين ربما أن الرجال جاهزون منتظرون دائماً فرصة ممارسة الجنس. وهذا بالتأكيد ليس صحيحاً. فإذا كان شريكك يواجه صعوبة ما في منطقة ما تحت الحزام، عليك أن تفكّري في أشياء عديدة يمكن أن تكون السبب. في ما يلي أمور يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الانتصاب عند شريكك واقتراحات حول كيفية استعادة الطاقة الجنسية القصوى:

نقص الحميميّة وغيرها من الإلهاءات
تبين أن الرجل يمكن أن يفقد الانتصاب في حال انعدام الخصوصية، فوفقاً لدراسة حديثة نشرت في مجلة الطب الجنسي إذا كان الرجل غير مرتاحٍ للمكان أو للأجواء التي يمارس فيها الجنس فسوف يؤثر ذلك في أدائه. 

الواقي الذكري 
العلم يؤكد ذلك: بعض الرجال لديهم مشكلة مع الواقي الذكري. فهم يفقدون أو يبدأون بفقدان الانتصاب عندما يضعون الواقي الذكري. لكن في حال كانت تلك الطريقة التي تعتمدينها لمنع الحمل فهذا الموضوع غير قابل للتفاوض. وفقاً لبحث جديد في مجلة الطب الجنسي، إن الرجال الذين يعانون من هذه المشكلة بحاجة الى مزيد من الوقت وتحفيز إضافي للحفاظ على الانتصاب. يمكن معالجة هذا الوضع عبر الإسراع في وضع الواقي أو عبر استمرار الإثارة أثناء ذلك وهذا يعتمد على دور المرأة. علماً أن إحدى الدراسات أكدت أن الرجال والنساء يستمتعون بالجنس مع الواقي الذكري بقدر يفعلون بدونه.

النهاية السوبر سريعة 
هذا محزن ولكنه حقيقي: تشير تقديرات مايو كلينيك أن 1 من كل 3 رجال يعانون من سرعة القذف. أي أنهم يبلغون النشوة الجنسية في أقل من دقيقة أو دقيقتين. إنها مشكلة حقيقية في حياة الرجل الجنسية. إذا لم تكن لدى الرجل مشكلة صحية ينبغي علاجه يمكنه أن يلجأ إلى طرق لتأخير القذف ومنها المراهم الخاصة أو استعمال الواقي الذكري.

عادات غير صحية 
دراسة أخرى من مجلة الطب الجنسي تشير إلى أن الإدمان على التدخين والإفراط في شرب الكحول، وسوء التغذية، وعدم ممارسة الرياضة يمكن أن تضعف الانتصاب. فليكن إذاً هذا السبب الأهم للتفكير بالإقلاع عن هذه العادات.

الضغط النفسي 
يمكن للقلق القضاء على الرغبة الجنسية عند الرجل تماماً مثلما يحدث عند المرأة. الشعور الساحق بالضغط النفسي يؤثر مباشرة في الجهاز العصبي، ما يجعل من الصعب عليه الحصول انتصاب أو الحفاظ عليه. 

الإدمان على المواد الإباحية
عدد كبير من الأزواج يساهدون الأفلام الاباحية أثناء ممارسة الجنس لزيادة منسوب الإثارة. لكن الإفراط في مشاهدة هذه الأفلام أو الصور يمكن أن يؤدي إلى شيء يطلق عليها اسم "تأثير الاباحية السلبي". عندما يحدث ذلك، يمكن أن تحصل لدى الرجل حالة عدم تأثر بالعملية الجنسية الحقيقية لأنه أصبح مدمناً على ما يراه على الانترنت من صور وأفلام. تذكّروا إذاً أن الأشياء صحيحة في المواد الاباحية قليلة جداً. انها أفلام وتمثيل لا أكثر ولا أقل.

ضعف عضلات الحوض 
إن تقوية عضلات الحوض عند الرجل يمكن أن تزيد من قدرته على تحمل الجهد في خلال 12 أسبوعاً. هذا ما تؤكده بحوث تمّ عرضها في الرابطة الأوروبية لجراحة المسالك البولية في ستوكهولم. 
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

دراسة: التقاط الصور الذاتية ( السلفي / Selfie ) مؤشر على اضطراب عقلي


سيلفي

لمن لا يعرف ما معنى  سلفي /
Selfie السلفي هو التقاط الصورة  لنفسك ،، التصوير الذاتي ،،

خضعت ظاهرة التصوير الذاتي المعروفة بـ "Selfie" لدراسة أجرتها الرابطة الأمريكية للطب النفسي (APA)، كشفت أن انتشار هذه الظاهرة يعد مؤشرا على الإصابة باضطراب عقلي لدى من يمارسها.
أطلق القائمون على هذه الدراسة مصطلح "selfitis" على الاضطراب العقلي المُشار إليه، ويوصف بأنه انعكاس لرغبة جامحة في "التعويض عن انعدام الثقة بالنفس وفجوة في العلاقة الحميمة".
كما خلصت الدراسة إلى 3 مستويات من "selfitis" :
الخفيفة: وتتمثل في التقاط الصور بعدد لا يقل عن 3 مرات ولكن دون نشرها في مواقع التواصل الاجتماعية.
والحادة: وتعني التقاط الصور أكثر من 3 مرات أيضا، لكن مع نشر هذه الصور في المواقع.
المزمنة: وتشخص حالة ناشط يفقد السيطرة على رغبته في تصوير نفسه "على مدار الساعة"، ونشر الصور في المواقع 6 مرات في اليوم على الأقل.
هذا ولا تقدم الرابطة الأمريكية للطب النفسي حتى الآن حلولا لتجاوز هذا الاضطراب العقلي، الذي تفشى بوتيرة سريعة في السنوات القليلة الأخيرة، بفضل اتساع رقعة انتشار أجهزة الاتصال الذكية التي سهلت عملية التقاط الصور الذاتية ورفعها خلال لحظات في المواقع الإلكترونية.
الملفت أن "Selfie" منتشرة أكثر بين الرجال، إذ أن 17% منهم يمارسون هذه العادة، بينما لا تتجاوز نسبة ممارستها من النساء 10%، وإن كان الدافع لذلك لدى الجنسين مشترك، وهو الرغبة القوية في الظهور بصور جميلة، وذلك وفقا لدراسة أُعدت في بريطانيا بناء على طلب من شركة "سامسونغ" الكورية الجنوبية.
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

كيف تعرفين اسرار حبيبك تعالى اقولك



الأسرار التي تجعل زوجك يشاطرك ما في نفسه 
اقرئي التالي وكوني كلك آذانا صاغية. 

?كوني انثي  - كيف تعرفين اسرار حبيبك تعالى اقولك

السر الاول: 
الرجل الحقيقي يخاف الرفض.. صحيح ذلك! 
نعم إنها حقيقة. أغلب الرجال يشعرون أن المرأة تنتقدهم كثيرا ، لذا يخاف الرجل إذا كشف سره أو ما يجول في خاطره سوف تنتقده وتذله. عندما يكون في حالة البوح فهو يلتمس ويحتاج إلى الاعتراف والرجوع إليك. فإذا شعر بأنه سوف تحاسبينه أو ستتغير نظرتك له بعد الاعتراف، تأكدي أنه لن يتكلم وسيرفض البوح. 
أن لا تحاكميه لا يعني أن توافقي على ما يقوله، هذا لا يعني أن ليس لديك اقتراحات أو أن تعرضي بعض النقاط عليه. البوح في نظره هو الشعور بقبوله على ما هو عليه، وليس ما تريدينه أن يكون، فكوني صبورة معه. إذا واجهت بوحه بسيل من الانتقادات مثل، هذا خطأ أو لا أوافق أو من أين جئت بهذه الفكرة المجنونة؟ أي رجل سيتكتم ولن يبوح أبدا، خوفا من أن يكون لا يرضيك. 
امنحيه الفرصة ليشاطرك كلامه من غين نقد لاذع، و أشعريه بمدى أهمية ما يقول. 


السر الثاني: 
بوحي بأسرارك له.. 
يجب أن يكون هناك إفشاء أسرار متبادلة مابين الشريكين. كل واحد لديه مشاكل، الكثير من الرجال يعتقد أنه بإفشاء مكنونات صدره سوف تتركه زوجته، لذلك عليك إعطاؤه الثقة.
عندما يبدأ في سرد أسراره، استمعي جيدا لما يقوله، خذي خطوة للخلف واعرضي شيء ايجابي. عندما يبوح لك بأسرار شخصية، قولي له مثلا"حسنا، هذا ليس سيئا أنا قمت بالأسوأ" أو "أنا فعلا معجبة بما قمت به" ووضحي النقطة التي أعجبت به من السر. أشعريه أنك في صفه وانه ليس وحيدا في هذه التجربة. 
الكثير من النساء يستمعن لأزواجهن ليكون ردهن كيف هو مخطئ. لذلك تأكدي من أن تكوني في صفه وليس ضده. فهذا ليس الوقت المناسب لتعليمه الصواب ولكنه الوقت المناسب لتكوني صديقته. عندما تتكون صداقة بين شخصين فإنهما يتبادلان الخبرات ويرتاحان لبعضهما، وبالتالي تتكون العلاقة ما بين الشخصين. وبذلك يشعران أنهما يسكنان على نفس الكوكب. 
من المدهش أن الكثير من الرجال يشعرون بالرعب من الوحدة. ويعتقدون أنه من الجبن وعدم الرجولة بالاعتراف. لذلك كوني ايجابية معه حتى تكسبيه ويرتاح لك ولا يجد مشكلة أو حرج في إفشاء السر. 


السر الثالث: 
دعيه يرجع للماضي.. 
عندما يخاف الرجل من أن كلامه في الأخير سيشوه وسيسيء فهمه، فلن يبوح أبدا بكلامه.الطريقة الوحيدة للبوح أن تشعريه أنه مهما كان ماضيه ومهما قال فأنت راضية. 
جميع العلاقات تكون متفاوتة، لا توجد علاقة جيدة دائما أو سيئة دائما. 
المطلوب هنا منع أو تغيير حالة الخوف من البوح ومساعدته على التكلم، جربي: أن تأخذي على عاتقك مسؤولية الوضع الذي أنتم عليه، أنظري ماذا سيحدث. وهذا لا يعني أن تلومي نفسك. 
ركزي على جميع الأشياء الحسنة التي فيه وليست السلبية. إذا احتجت المزيد من الوقت، اخرجي مفكرتك واكتبي قائمة بالأشياء التي ساعدت على الرقي بعلاقتكما معا ودوني كيف تغيرت علاقتكم، فالعلاقة الحقيقية تتطلب منك تقبل البقاء في الحاضر مهما كان الماضي مؤلما. 


السر الرابع: 
كوني مطمئنة وثابتة وقوية.... واستمعي.. 
هل من المستحيل الحصول على علاقة مخلصة. الكل يدعي الإخلاص ولكن الحقيقة أن القلة من الناس كذلك. الكثير من الرجال يشعرون أن المرأة تريد وتحتاج أن يكذب عليها لأنها لا تستطيع تقبل الحقيقة بإخلاص. في الواقع أن الكثير من النساء تستخدم عواطفها للتحكم بالرجل وبعلاقتها به. 
####
هي تصر على الحصول على عدة إجابات من الرجل وتشعر بالإساءة إذا لم تحصل عليه، وبالتالي تتفاجأ إذا امتنع عن البوح والإفشاء. 
لسوء الحظ أن الكثير من النساء لديها مخيلة كبيرة في شكل شعور الرجل وتفكيره، فهذه النوعية من المخيلة تجعل الحقيقة والواقع مؤلمين. فكلا الطرفين مذنبين في ما يحدث، الرجل والمرأة ولكن كونك مستمعة جيدة لما سيقول، فهذه هي البداية الحقيقية لعلاقة مدروسة جيدا. وبذلك يمنح الرجل إحساسا وشعورا قويا أن لديه شريك صلب وسيكون معه في المسرات والأحزان. 
للتخلص من هذه المخيلة الغير واقعية، أسالي نفسك 3 أسئلة: 
كم من الحقائق ستتحملين؟. 
ما هي الكمية من الحقائق تريدينها؟. 
هل تريدين من زوجك أن يكون من صنع خيالك أو ستدعينه يكون على حقيقته؟. 
فأنت لن يكون بإمكانك تحمل كل الوقائع مرة واحدة ولكن بإمكانك بناء طرق للتحمل وعليك السير في هذا الاتجاه. 
يكفيك انعزالا... فجمعينا يعتقد أن الخيال يجعلنا يشعر بالسعادة لكن في الحقيقة كلما واجهنا الواقع والحقيقة كلما أصبحنا أقوى وأصلب. 
فالمقدرة على قبول الإخلاص من الآخرين ينمو ويزيد عندما ندرك أن الحقائق لا تأتي من تصديق الآخرين ولكن عندما نكون صادقين مع أنفسنا أولا 
السر الخامس: 
كوني صادقة مع نفسك.... كوني مطلعة. 
إنه سؤال قديم.. كيف نكون صادقين مع غيرنا إذا لم نكن صادقين مع أنفسنا؟. الطريقة الأمثل لجعل الرجل يتكلم هو أن تكوني صريحة، كوني طبيعية واقعية وناضجة ومتكافئة ما بين القبول والدفء. فالإنسان لا يتحكم بحياته عندما يكون ما بداخله منقسم وغير متكافئ. 
لذلك اعلمي أنه من الضروري قبول الخطوات الخمسة المذكورة في الأعلى، ليس فقط للرجل ولكن لأنفسنا أيضا. مثال على ذلك: هل توافقين على محاكمة نفسك؟. هل تنسين الظلم الذي أوقعتيه على غيرك في الماضي أو تجدين سببا مقنعا لأخطائك؟. عندما تعالجين نفسك بهذه الطريقة سيكون بإمكانك معالجة الأمر بنفس الطريقة مع شريكك. 
إذا أردت خلق علاقة ذو فعالية مع شريكك، تذكري جيدا الطريقة التي عالجتي فيها نفسك والطريقة التي عالجتي فيها غيرك في الماضي. إذا كان أسلوبك مؤلم وجارح فإليك الفرصة لاتخاذ قرار لكي لا تجعلي حياتك يتخذ مسار الماضي، استديري! اتخذي قرارك بأن تكوني مقبولة ولطيفة مع نفسك وشريكك، فعندما تمنحين غيرك الاحترام الغير مشروط فأنت تقدمينها لنفسك مسبقا. وأنت بذلك تسلكين الطريق الأفضل والمقنع وسيكون المردود عليك رائعا. عالجي المشكلة مع شريكك بكل ود وتقدير واحترام، فبذلك ستزرعين إحساسا ذي قيمة وجدير بالإحرام وسيبادلك زوجك العواطف والتقدير ولن تشعري بالانكسار. إذا كوني صادقة مع نفسك، حتى يشعرزوجك بالطمأنينة والراحة بوجودك ويبث مشاعره ومشاكله لك   


إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

هل من وضعيات جنسية تسهّل الحمل وأخرى لا؟

ثمة مفاهيم خاطئة شائعة جداً حول الجنس ووضعياته وإمكانيات الحمل. لكن معظمها غير صحيح. لكن هل من وضعيات جنسية تسهّل الحمل أكثر من غيرها وهل من وضعيات تمنع الحمل؟ 

يظنّ البعض أنه من الأفضل ممارسة الجنس كل يوم لزيادة فرص الحمل لكن ذلك غير صحيح. في الواقع يجب ممارسة الحب يوماً بعد يوم أو مرة كل يومين في فترة الإباضة لإعطاء الرجل فرصة إعادة شحن عدد الحوينات المنوية لديه.
وفي حين لا توجد دراسات علمية حول أفضل وضعية جنسية للحمل، غالباً ما تعتبر الوضعية التي يكون فيها الرجل من فوق هي الأفضل لتسهيل الحمل.

يشير البعض إلى أن وضع وسادة تحت الوركين ورفع الساقين بعد ممارسة الجنس يعزّز قدرة الحيوانات المنوية على أن أن تسبح صعوداً.
بالإمكان طبعاً أن تحمل المرأة في أي وضعية كانت لكن هناك بعض الوضعيات التي تتحدى قوة الجاذبية مثل الجلوس والوقوف، أو الوضعيات التي تكون فيها المرأة من فوق. هذه الوضعيات تعيق الحوينات المنوية عن القيام برحلتها التلقيحية. 

انهضي بسرعة واغتسلي إذا كنت لا تريدين الحمل. الاغتسال يغير توازن درجة الحموضة في المهبل والحوينات المنوية تحتاج إلى توازن الحموضة والقلوية من أجل أن تعيش. كما أن الاغتسال ينظّف سائل عنق الرحم الذي يسهّل حركة الحوينات المنوية ويسرعها في رحلتها نحو الرحم. لكن حتى الاغتسال قد لا يكون ضمانة ضد الحمل. 

ثمة أقاويل يتداولها الناس أيضاً عن أنك إذا حققت هزّة الجماع فمن المرجّح أن يكون حملك بصبي. في الواقع الشيء الوحيد المرجّح في هذه الحالة هو أن تستمتعي وزوجك بهذا اللقاء! 
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo

ما الذي يجب أن يعرفه الرجل عن خصوبته وقدراته الجنسية

إليك سيدي الرجل ما الذي عليك ان تعرفه وتفعله حتى تحافظ على خصوبتك وطاقتك الجنسية من اجل إنجاب أولاد يحملون خصائصك السليمة وقوتك

1- تخلص من الكيلوغرامات الزائدة في وزنك.
الوزن الزائد يزيد الخلايا الدهنية التي التي تحث على إفراز الأستروجين ( هرمون نسائي) وهذا ما سيسبب لك اختلالاً هرمونيا و سيعطّل إفراز الحيوانات المنوية مؤثراً في الوقت ذاته في طاقتك الجنسية . ولكن لا تسارع الى فقدان الوزن بشكل سريع عبر اللجوء إلى الأدوية المنحفة لأنها تؤثر سلباً في حيواناتك المنوية 

2- تجنب التدخين والكحول والكافيين
الكحول والتدخين والكافيين مرتبطين بتخفيض طاقتك الجنسية والحيوانات المنوية لأن التوكسينات السامة الموجودة في التدخين والكحول والكافيين يؤثران سلبا في وظائف رجولة الرجل . التدخين والكحول يجب إلغاؤهما كلياً والكافيين حاول التخفيف منه بحيث لا تشرب أكثر من فناحين من القهوة التي لم يضف إليها القشدة والسكر

3-ابق بعيداً عن الحرارة
تجنب السونا او الحرارة العالية جداً كالاستلقاء في بانيو مليء بالماء الساخن فغمر نفسك بالماء الساخن يرفع الحرارة في وعاءالخصيتين وهذا ما سيؤدي إلى إحداث ضرر في إنتاج الحيوانات المنوية. كما يفضل تجنب اللابتوب والتليفونات الخليوية بوضعها في الجيب الأمامي . وستحتاج بعد التعرض الى الحرارة العالية إلى ثلاثة أشهر حتى تسترد الحيوانات المنوية عافيتها. 

4- تخل عن ترطيب العضو 
مع ان ترطيب العضو باللعاب وزيت الزيتون والمراهم التي تشتريها من الصيدليات ، تجعل الممارسة أكثر امتاعاً إلا أنها سامة للحيوانات المنوية. 

5- تجنب مكملات التستسترون أو المنتجات الشبيهة بالتستسترون
يستهلك الرجال مكملات التستسترون إما لأن الطبيب وصفها لهم وإما من أجل تنمية العضلات وتكبيرها . هناك انواع كثيرة من مكملات غذائية تباع في متاجر بيع مواد التغذية وهي تحتوي على التستسترون او المنتجات الشبيهة بالتستسترون . هذه المنتجات ترسل رسائل إلى الخصيتين ان هناك مواد كافية من التستسترون وعندئذ يتوقف الدماغ عن إرسال أوامره بإفراز التستسترون. 
إذاكنت تأخذ هذا النوع من المكملات فتوقف عن أخذها حالاً . لأن ضررها غير مرئي وهي ستضرب قدراتك الجنسية خلال ثلاثة أشهر 

6- اختر التمارين الرياضية التي تزيد طاقتك وحيواناتك المنوية
من المؤكد أن معظم التمارين الرياضية صديق حليف لرجولتك. ولكن بعض الرياضات مثل اليوغا او قيادة الدراجة قد يزيد من حرارة وعاء الخصيتين ويؤثر في إنتاج الحيوانات المتوية.
إقرأ المزيد.. Résumébloggeradsenseo